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行业新闻
硒,生命活力的微量元素
- 作者:东大土壤
- 发布时间:2024-07-23
- 点击:284次
硒是一种对人体至关重要的微量元素,尽管它在人体内的含量微乎其微,但其在维持人体健康方面发挥着不可替代的作用。
硒的重要性:
1、抗氧化作用:硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GPx)的重要组成部分,这种酶能够清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤。硒的抗氧化功能有助于延缓衰老、预防心血管疾病和癌症等 。
2、心血管健康:硒可以清除有害的脂质过氧化物,保护动脉血管壁上细胞膜的完整,阻止动脉粥样硬化,减少血栓形成,预防心肌梗塞。它还能调节体内胆固醇及甘油三酯,降低血液黏度,预防心血管病的发生。
3、抗癌作用:硒在防癌、抗癌方面显示出强大的作用。它能够通过一系列含硒酶,清除脂质过氧化物和过氧化氢,抑制肿瘤血管形成,预防肿瘤生长和转移。硒还能直接杀伤肿瘤细胞,抑制肿瘤细胞的DNA、RNA及蛋白质合成。
4、免疫功能:硒显著地影响免疫系统所包含的全部三种调节机制,即细胞免疫、体液免疫和非特异免疫。它能促进淋巴细胞产生抗体,使血液免疫球蛋白水平增高或维持正常,从而增强机体的抗病能力
硒与长寿的联系:
一些地区,如广西巴马县,因其土壤和食物中富含硒而闻名,这些地区的居民平均寿命较长,硒的抗氧化特性被认为是促进长寿的关键因素之一。
硒(Se)在地壳中的含量相对较少。它在自然界中以多种形式存在,包括无机硒和有机硒。无机硒主要存在于土壤和水中,而有机硒则存在于食物中。
富硒肥料是一类含有硒元素的肥料,它能够提高土壤中的硒含量,进而使农产品富含硒。这种肥料的使用有助于提高作物叶片SPAD值、干物质积累量及产量,改善可溶性糖、糖酸比、维生素C和可溶性蛋白等营养品质指标,同时使果实内硒含量达到国家富硒农产品标准,从而成为具有特定健康益处的食品。富硒食物的种类繁多,包括富硒大米、富硒茶叶、富硒鸡蛋等,它们通过提供营养物质和有机硒的双重作用,有助于满足人体对硒的日常需求。
富硒农产品应当达到:
粮食及其制品硒含量100—300微克/千克
油料及其制品硒含量100—300微克/千克
水果硒含量10—50微克/千克
蔬菜硒含量10—100微克/千克
肉蛋禽硒含量300—500微克/千克
富硒茶:农业行业标准(NY/T 600—2002)
1.生长环境:茶树必须在富硒区的土壤上生长。
2.原料:使用茶树新梢的芽、叶、嫩茎。
3.加工:经过特定的加工工艺制成,可供直接饮用。
4.硒含量:茶叶中的硒含量需在0.25-4.00 mg/kg的范围内。
5.检测方法:含硒量的测定应按照GB/T 12399的规定执行。
富硒稻谷:国家标准(DB/T 22499—2008)
1.样品加工:样品需要按照GB 1354规定的三级大米的标准进行加工
2.检验方法:硒含量的测定应按照GB/T 5009.93的规定执行。
3.硒含量判定:
如果检验结果显示硒含量在0.04-0.30 mg/kg之间,该样品被判定为富硒稻谷。
如果检验结果显示硒含量小于0.04 mg/kg,则判定为非富硒稻谷。
如果检验结果显示硒含量大于0.3 mg/kg,则判定为含硒量超标的稻谷,不适宜食用。
饮用天然矿泉水(GB 8537-2008)
从地下深处自然涌出或通过钻井采集的,含有对人体健康有益的矿物质、微量元素或其他成分。标准中提到的水源地要求遵循GB/T 13727标准,而硒的含量则被限定在0.01到0.05mg/kg的范围内。
食品营养强化剂使用标准(GB 14880-2012)
允许使用的硒营养强化剂
1.硒酸钠: 一种常见的硒化合物,可以用于食品强化。
2.亚硒酸钠:一种常用的硒强化剂。
3.硒蛋白: 通过生物技术生产的富含硒的蛋白质。
4.富硒食用菌粉: 通过食用菌吸收硒元素制成的粉末。
5.L-硒-甲基硒代半胱氨酸: 一种有机硒化合物,具有较高的生物利用率
6.硒化卡拉胶: 仅限用于含乳饮料。
7.富硒酵母: 仅限用于含乳饮料硒在盐中的强化量根据《食品营养强化剂使用卫生标准》(GB 14800-1994),硒在盐中的强化量为(3-5)x 10-6 g/g。这意味着每克盐中含硒3到5微克。
每日硒摄入量
每日摄入10克盐: 摄入硒元素30-50微克
每日摄入15克盐: 摄入硒元素45-75微克
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